மாறுபாடு இல்லாத உண்டி மறுத்துண்ணின் ஊறுபாடு இல்லை உயிர்க்கு.
Maarupaatu Illaadha Unti Maruththunnin Oorupaatu Illai Uyirkku
With self-denial take the well-selected meal; So shall thy frame no sudden sickness feel
Thirukkural · Kural 945
திருவள்ளுவர் · Thirukkural