மாறுபாடு இல்லாத உண்டி மறுத்துண்ணின் ஊறுபாடு இல்லை உயிர்க்கு.

Maarupaatu Illaadha Unti Maruththunnin Oorupaatu Illai Uyirkku

With self-denial take the well-selected meal; So shall thy frame no sudden sickness feel

திருக்குறள் · குறள் 945